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食補：240道四季養生進補飲食方案(全彩)



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來



  • 出版社：華威文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/07/01
  • 語言：繁體中文




四季隨時調養，讓家人百病不生


根據四季變化的不同特點，介紹近百種常見藥材與食材，並根據不同季節所需，搭配多款應時食譜，讓四季養生的菜色也能變化多端，百吃不膩。

想要有健康的身體，就從認識四季變化開始。掌握養護重點；了解常見疾病性質，懂得針對疾病使用藥食；注意生活細節，從中改善不良習慣。對時、對症用膳，防治疾病，輕鬆又簡單！

本書特色

順應四季變化食用藥膳，調養體質，強健體魄

認識藥材與食物的應用與宜忌

嚴選四季應時調理藥膳及保健小祕訣

多種常見疾病藥膳與預防措施

步驟簡潔易懂、食譜多變美味，讓全家人吃出健康好體質！

認識藥食，適當搭配，吃出美味；

針對疾病，準確用膳，改善病症！

˙四個季節˙

春發、夏蕃、秋收、冬藏，每個季節都有不同的養身重點，用對藥膳，身體才能順應氣候改變。

˙九十二種藥材、食材˙

介紹常見的藥材與食物，解說其性味、歸筋，應用搭配與食用禁忌，讓炊事變得十分簡單，養生保健再也不是難事。

˙兩百四十道藥膳˙

針對季節及病症嚴選240道簡單且容易烹製的藥膳，讓你輕鬆為自己與家人的健康把關。是防治疾病、養病調理的最佳幫手。

˙四十個病症˙

了解疾病發生原因、性質與養病宜忌，挑選適合的藥材與食物，搭配出好吃又能抗病、防病的好料理。

˙保健小祕訣˙

針對日常中，人們常犯、對健康有危害的生活習慣，提出改善建議或養生小技巧等，讓大家從中改善生活也改善健康。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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